每个人的人生经历，都是最宝贵的财富。当我们不断地总结和反思自己时，便能够加快成长的步伐。而曾国藩的《日课十二条》，便与他的人生经历息息相关。今天，我们就来聊聊其中的前3条：主敬、静坐和早起。这些看似简单的习惯，却能让你的人生焕然一新！

01 主敬：仪式感让你更专注

曾国藩对“主敬”的解释是：“整齐严束，无时不俱；无事时心在腔子里，应事时专一不杂，如日之升。”简单来说，就是生活中要有仪式感。仪式感不仅能让人产生敬畏心，还能凝聚精气神，提升定力和执行力。

你有没有发现，现代人总是被手机分散注意力？吃饭时看手机，坐车时看手机，走路时还在看手机……思维被碎片化，思考能力下降，做事缺乏定力。长此以往，人生可能会碌碌无为。

如何改变？

少做分散精力的事，多做聚集能量的事。比如冥想、打坐、读书、运动等。做好当下该做的每一件事，拥有仪式感，收拢内心，心存敬畏。久而久之，你便能所向披靡。

02 静坐：每天30分钟，静心养性

曾国藩说：“每日不拘何时静坐半时，体验静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。”意思是，每天至少静坐半小时，体验静极生阳的感觉，像宝鼎一样镇定不动摇。

其实，静坐不仅是曾国藩的修炼法门，王阳明也推崇备至。他甚至在新婚之夜跑去铁柱宫与道士谈养生，学到的正是静坐之法。静坐不仅能让人静心，还能提升能量，修身养性。

如何开始？

每天抽出30分钟，静坐冥想，审视内心，体验生命的美妙。正如俗话所说：“学会向内归因，才会向外成长。”

03 早起：专治懒惰，修身养性

曾国藩的早起标准是：“黎明即起，醒后不沾恋。”即4、5点钟起床，不赖床。早起的好处可不止一点点：

1. 养气：早晨随着太阳升起，培养浩然正气，开阔心胸。

2. 避恶习：早晨是阳气初升的时候，早起能帮助克服生理欲望。

3. 世界安宁：早起后，精力充沛，适合思考、读书或运动。

4. 早睡早起：符合自然规律，对健康和精神修炼特别有益。

我的亲身经历

每天6点起床后，我会诵读经典、晨练和写作。一天中重要的事情都在早晨完成，日子过得轻松又愉悦。正如曾国藩所说：“做人从早起开始，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主宰。”

 写在最后

主敬：让生活拥有仪式感，培养敬畏心，做到专一不杂。

静坐：走进全新的精神世界，享受脱胎换骨的自由。

早起：专治懒惰，修身养性，让你每天能量充足。

愿你我都能置身于学习之中，保持上进心，在事上磨炼，成为一名内外兼修的人。从今天开始，试试主敬、静坐和早起，你的人生将焕然一新！

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